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Stage TECHNIQUE Natation

Aix-en-provence
20/21 Octobre & 24/25 Novembre

Narbonne
7 Octobre 

Grâce aux méthodes de coaching mises au point par Paul Newsome (SwimSmooth/SiC)et via l’analyse vidéo, notre stage de natation sur 1 jour  à Narbonne ( 8h - 19h) et 1 jour et demi à Aix en Provence (Vendredi 17h au Samedi 17h) est le meilleur moyen d’améliorer votre technique de nage.

Vous recevrez les meilleurs conseils quel que soit votre profil.  Nos coachs travaillent chaque jour avec des
athlètes de tous les niveaux: du nageur occasionnel au triathlète professionnel.  

Notre méthode est basés sur l’individualisation et est constamment à l’écoute des nouvelles études et recherches
scientifiques : Nous vous enseignerons la méthode la plus efficaces pour développer votre
technique selon vos besoins spécifiques, vos habilités et votre morphologie.

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Sessions théoriques

  • Les bases de la nage libre (crawl), y compris les mythes et pièges courants. 

  • Améliorer votre efficacité dans la piscine , de sorte que vous pouvez nager encore plus facilement.

  • Apprendre à générer plus de propulsion dans l' eau , pour avancer plus vite sans travailler plus fort!

  • Développer vos compétences en eau libre, pour obtenir le meilleur de vous-même le jour J.   

  • Structurer votre plan d’entrainement et tirer le meilleur de vos sessions de natation.

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Analyse vidéo

  • Enregistrement video de votre nage avec prise de vue en dehors de l’eau et sous l’eau. Vous repartirez avec une vos vidéo originales + votre analyse.

  • Correction technique et développement de votre style basé sur l’analyse vidéo avec tous les éducatifs clefs en video.

  • Comparaison avec les meilleurs athlètes au monde via nos video HD (Alister Brownlee, Lucy Charles, Rebecca adlington, Chelsea Sodaro, etc...)

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3 Sessions pratiques 

  • Session générale et prises de vue video

  • Séance de Corrections techniques par rapport aux défauts identifiés et maitrise des éducatifs adaptés. 

  • Entrainements pour la nage en eau libre et en triathlon

A qui sont destinée ces cliniques ?

Les sessions pratiques ne sont pas trop exigeantes physiquement et sont à basse intensité.  

Elles s’adressent donc à tous ceux qui souhaitent améliorer leur technique de nage.

Le niveau varie en général de nageur couvrant la distance de 400m en 10min jusqu’à ceux qui nagent la même distance en moins de 5minutes. 

Une image vaut 1000 mots…
Rien de plus efficace que de se voir à l'écran sous différents angles de vue et d'avoir une analyse technique par des experts Bart Coaching 
 

Exemple: Chelsea Sodaro avec notre mentor Paul Newsome avant son titre à Kona en 2022 (en anglais)

Durant ce stage vous apprendrez non seulement ce que vous devez corriger mais surtout les différentes techniques
pour bien y arriver. 

N'hésitez-pas à poser vos questions afin de tirer le meilleur de cette journée.

STAGE à AIX-EN-PROVENCE
  • Adresse: Université d'Aix en Provence -  348 avenue Gaston Berger, 13100 Aix-en-Provence - carte -

  • Horaire: Vendredi 17h00 au Samedi 17h00

  • Limité à 10 participants​

  • Tarif: 180 Euros

  • Hébergement: Option d'hébergement et de restauration à tarif spécial via notre hotel partenaire:
    Novotel Aix en Provence Vallon Pont d’Arc -site internet-

    • 65€ petit déjeuner compris la chambre single et 75€ petit déjeuner compris la chambre double.

    • Réservez votre chambre en direct, en appelant l’hôtel (04 42 16 09 09) ou en envoyant un email en notifiant bien que vous venez dans  le cadre du stage « BART COACHING »

    • Réservez au 04 42 16 09 09 ou par email au H0394-fo@accor.com

STAGE à NARBONNE​​
  • Adresse: Espace de Liberté du Grand Narbonne, 11 route de Perpignan, 11100 Narbonne
    Sortie autoroute A9 : Narbonne Sud n°38

  • Gare SNCF à 15min à pied
     

  • Horaire: Samedi de 8h00 à 19h00 
     

  • Limité à 8 ou 10 participants​
     

  • Tarif: 180 Euros TTC
     

  • Prévoir votre repas du midi et de quoi maintenir votre niveau d'énergie tout au long de la journée !
     

  • Programme détaillé dispo ici 

Équipement nécéssaire:


1. Maillot de bain, casque de bain et lunettes de natation.

2. Vêtements décontractés pour les cours et exercices en classes.

3. Paire de palmes de type palmes flottantes. 

4 Un esprit ouvert et une volonté d’apprendre de nouvelles choses pour vous aider à vous améliorer.

5 Un repas léger et des collations: le déjeuner se déroulera durant un des ateliers d’échange en classe afin de profiter au maximum de votre journée.

 

Une "check list" détaillée et l’horaire complet seront envoyés une semaine avant le stage.

Inscription

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